Mediyoga online, skriv upp dig på kurslistan!

Dator eller mobiltelefon, där du kan delta genom vår digitala plattform.

En yogamatta, eller tjockare träningsmatta fungerar bra om du vill delta på golvnivå.

En stol om du önskar göra övningarna sittande.

Gör dig en plats där du kan få vara ostörd under mediyogan.

Förbered gärna med en filt och om du har ett bolster eller en kudde kan det vara skönt att lägga under knäna i de liggande avslappningsövningarna

Tycker du om att tända ljus, med eller utan doft så gör gärna det för att öka känslan av att den här stunden är viktig för dig.

Då hinner vi kolla att ljud och ljus är bra innan det är dags och du ger dig själv några minuter att landa innan start.

Min förhoppning är att skapa ett forum där alla deltagare känner sig trygga med att ha sin kamera på. Det gör det även lättare för mig att guida för att bättre kunna anpassa stunden efter alla deltagare.

Har du köpt en sluten kurs på ett visst antal veckor kommer det vara samma deltagare varje vecka. Vilket jag hoppas ska öka tryggheten för de som deltar.

Har du frågor eller funderingar kring detta, tveka inte att höra av dig.